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# Fiab Parma Bicinsieme

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## Articoli

- [Blog](https://www.fiabparma.it/blog/)
- [Parma Comune Ciclabile conferma i 4 bikesmile, ma servono passi avanti decisi sulla ciclabilità urbana](https://www.fiabparma.it/parma-comune-ciclabile-conferma-i-4-bikesmile-ma-servono-passi-avanti-decisi-sulla-ciclabilita-urbana/) - Parma si conferma anche nella 9ª edizione del programma ComuneCiclabile con un punteggio pari a 4 bikesmile, mantenendo la valutazione ottenuta negli anni precedenti. Nel corso dell’ultimo anno la città ha registrato un ampliamento della rete ciclabile grazie alla realizzazione, tramite fondi PNRR, di 8 km di nuove infrastrutture, tra cui piste ciclabili protette e
- [LA BICICLETTA CARGO](https://www.fiabparma.it/la-bicicletta-cargo/) - La bicicletta cargo (o cargo bike) non è più solo una moda per appassionati, ma una vera e propria rivoluzione per le nostre città. Gli studi scientifici degli ultimi dieci anni lo confermano: questi mezzi a due o tre ruote sono la risposta ideale per ripensare come ci muoviamo, sia per le consegne dei negozi
- [L’alimentazione nel cicloturismo amatoriale (Parte 2)](https://www.fiabparma.it/lalimentazione-nel-cicloturismo-amatoriale-parte-2/) - Uno schema pratico di integrazione (cosa mangiare ora per ora) per la tua prossima uscita Ecco uno schema pratico basato sulle evidenze scientifiche citate nella precedente newsletter, tarato su un'uscita tipica di 3-4 ore con intensità media. 1. Colazione (2-3 ore prima di partire) L'obiettivo è saturare le riserve di glicogeno epatico senza appesantire lo
- [Regole del ciclista in gruppo: sicurezza e armonia](https://www.fiabparma.it/regole-del-ciclista-in-gruppo-sicurezza-e-armonia/) - Il ciclismo di gruppo è un'attività ad alto tasso di socialità che unisce sport, performance e condivisione. Tuttavia, pedalare a pochi centimetri l'uno dall'altro a velocità elevate comporta rischi strutturali non trascurabili (1). Per garantire l'incolumità collettiva, ogni ciclista deve rispettare un codice di condotta rigoroso, basato sulla prevedibilità dei movimenti e su una comunicazione
- [Integrare la mobilità attiva nella vita quotidiana](https://www.fiabparma.it/integrare-la-mobilita-attiva-nella-vita-quotidiana/) - impatto delle e-bike sulla salute e sulla qualità dell'aria urbana Introduzione La crescente inattività fisica, gli stili di vita sedentari e l’inquinamento atmosferico urbano rappresentano sfide rilevanti per la salute pubblica e l’ambiente in Europa. Le biciclette elettriche (e-bike), in particolare le pedelec, offrono una soluzione promettente per promuovere la mobilità attiva, ridurre le emissioni
- [Bici Sicura e Bici Antismog festeggiano 10 anni](https://www.fiabparma.it/bici-sicura-e-bici-antismog-festeggiano-10-anni/) - Un anno di mobilità sostenibile nelle scuole di Parma e Provincia In sede di bilanci dell’anno scolastico, che si sta ultimando con gli esami, può essere d’interesse un consuntivo delle "azioni di mobilità sostenibile” tenute da Fiab Parma Bicinsieme e dal numeroso gruppo di soci volontari coordinati dalla prof. Paola Ugolotti d’intesa con l’Ufficio Scolastico
- [L'alimentazione nel cicloturismo amatoriale (parte 1)](https://www.fiabparma.it/lalimentazione-nel-cicloturismo-amatoriale-parte-1/) - L’alimentazione nel cicloturismo amatoriale non deve essere considerata solo un supporto energetico, ma un fattore determinante per la prevenzione della fatica e il recupero muscolare. Anche per il "ciclista della domenica", l'approccio nutrizionale si fonda sulla gestione del glicogeno e dell'idratazione. Il carico di carboidrati e la gestione intra-workout Il muscolo scheletrico dipende fortemente dai
- [Analisi della conflittualità stradale e strategie per la transizione alla mobilità ciclistica](https://www.fiabparma.it/analisi-della-conflittualita-stradale-e-strategie-per-la-transizione-alla-mobilita-ciclistica/) - La resistenza degli automobilisti verso la ciclabilità non è un fenomeno meramente comportamentale, ma affonda le radici in complessi meccanismi psicologici e sociologici. Comprendere tali dinamiche è essenziale per superare l'inerzia e promuovere un cambiamento sistemico basato su evidenze scientifiche. La psicologia del conflitto stradale L'ostilità verso i ciclisti è spesso alimentata da un processo
- [Pedalare senza dolore:  strategie efficaci per combattere la lombalgia in bicicletta](https://www.fiabparma.it/pedalare-senza-dolore-strategie-efficaci-per-combattere-la-lombalgia-in-bicicletta/) - Il dolore alla schiena associato all’uso della bicicletta è una problematica frequente, generalmente classificata come lombalgia non specifica, in cui fattori biomeccanici, posturali e muscolari giocano un ruolo centrale. La letteratura scientifica evidenzia come la posizione mantenuta durante la pedalata, caratterizzata da una flessione prolungata del tronco, possa alterare la fisiologica lordosi lombare e aumentare
- [Pedaliamo sicuri!](https://www.fiabparma.it/pedaliamo-sicuri/) - Una guida pratica per la sicurezza dei piccoli ciclisti. DC et al. (1999, aggiornamenti successivi): “Effectiveness of bicycle safety helmets” ➔ Olivier J, Creighton P (2017): “Bicycle injuries and helmet use: systematic review & meta-analysis” ➔ Hagel BE et al. (2010): “Effect of legislation on helmet use and injuries” ➔ Arbogast KB et al. (2023–2024): Studi biomeccanici sul
- [Andare al lavoro in bici: un toccasana per la salute](https://www.fiabparma.it/andare-al-lavoro-in-bici-un-toccasana-per-la-salute/) - Un nuovo studio ha rivelato che andare al lavoro in bicicletta fa davvero bene. Dimezza il rischio di morte per malattia e giova particolarmente alla salute mentale. Però, attenzione: i ciclisti hanno il doppio delle probabilità di finire in ospedale per un incidente stradale rispetto a chi non usa la bici Andare al lavoro in
- [Faccia da Ciclista](https://www.fiabparma.it/faccia-da-ciclista/) - FACCIA DA CICLISTA https://doi.org/10.26635/6975.7151 Alla fine dell'Ottocento, quando andare in bicicletta era diventato popolare, iniziarono a circolare un sacco di avvertimenti sulla salute, soprattutto per le donne. Uno di questi era la "faccia da ciclista", una "condizione nervosa" che si diceva fosse causata dallo stress di mantenere l'equilibrio in bici e dalle smorfie che si
- [Informazioni utili per il Capo gita](https://www.fiabparma.it/informazioni-utili-per-il-capo-gita/) - Che cosa deve fare il capogita prima della gita: provare il percorso, se non lo conosce, individuando idoneei punti sosta/ristoro ogni circa un’ora di pedalata (circa 15 min sosta) calcolando una velocità media di 15 km/h; preparare la scheda e mandarla a eli.manga657@gmail.com entro il lunedì precedente la gita, eventualmente con traccia gpx fatta sul
- [Appello per la difesa della legalità e del diritto internazionale](https://www.fiabparma.it/appello-per-la-difesa-della-legalita-e-del-diritto-internazionale/) - Diffondiamo il comunicato stampa di Fondazione PerugiAssisi per la Cultura della Pace *Clicca per firmare l'appello* L’attacco militare degli Stati Uniti contro il Venezuela è la certificazione della orrificante legge del più forte. È l’ennesima sfacciata aggressione alla legalità, al diritto internazionale e alla Carta delle Nazioni Unite. Un altro atto criminale ed eversivo, politicamente
- [EFSA certificata “Azienda Bike Friendly” ](https://www.fiabparma.it/efsa/) - Giovedì 11 dicembre 2025, IMPORTANTE EVENTO PRESSO l’EFSA (Ente Europeo per la Sicurezza Alimentare) insignita recentemente da FIAB della Certificazione Azienda Bike Friendly. Nel corso dell’annuale festa aziendale degli auguri, siamo stati ospiti per la consegna della Certificazione nelle mani del Direttore Esecutivo Nikolaus Kriz. È seguito un saluto e una breve presentazione di FIAB
- [Copenhagenize Index](https://www.fiabparma.it/copenhagenize-index/) - La classifica globale delle città amiche della bicicletta (Bologna 25-esima!) "Avviato nel 2011, il Copenhagenize Index è un benchmark basato su dati concreti che monitora i progressi compiuti dalle città di tutto il mondo nel rendere l'uso della bicicletta sicuro, pratico e diffuso. Il suo scopo è triplice: riconoscere la leadership, supportare l'apprendimento e fornire
- [Progetto BiciSicure/BiciAntiSmog anno scolastico 2025/2026](https://www.fiabparma.it/progetto-bicisicure-biciantismog-anno-scolastico-2025-2026/) - Appello ai/alle volontari/e Abbiamo preparato il calendario degli interventi nelle scuole per il corrente anno scolastico. Il progetto richiede un notevole impegno di risorse umane; chi è disponibile a dedicare anche solo un’ora alla settimana a questa importante attività, scriva a Paola Ugolotti referente del Gruppo Scuola all' indirizzo di posta elettronica: paolaugolotti1@gmail.com La Regione
- [Gli incidenti ciclistici a Parma e Provincia](https://www.fiabparma.it/gli-incidenti-ciclistici-a-parma-e-provincia/) - Relazione a cura di Ivan Saracca Esperto Promotore di Mobilità Ciclistica e nostro socio elaborata sulla base dei Dati dell’Atlante dei morti e feriti gravi in bicicletta pubblicato dal Politecnico di Milano Rapporto Incidenti Ciclistici a Parma e ProviciaLeggi la relazione
- [Giornata Mondiale in memoria delle vittime delle strada](https://www.fiabparma.it/giornata-mondiale-in-memoria-delle-vittime-delle-strada/) - 16 novembre - Giornata delle vittime della strada, FIAB ricorda che la sicurezza si costruisce in bicicletta: -34% di rischio mortalità raddoppiando i ciclisti per chilometro. Diffondiamo!!!!! Dalle cronache, ogni giorno, ci arriva un triste insegnamento. Gli incidenti stradali dimostrano quanto lo spazio pubblico sia un luogo fragile, e per più ragioni: infrastrutture spesso inadeguate,
- [Paciclica 2025](https://www.fiabparma.it/paciclica-2025/) - Fiab-Parma con Paciclica alla Marcia della pace del 12 ottobre Come già ampiamente comunicato con le immagini via social, Fiab Parma ha partecipato con una rappresentanza di suoi soci a Paciclica, l’iniziativa nazionale Fiab per andare alla Marcia Perugia-Assisi usando la bici. La Marcia quest’anno è stata - effetto Gaza - di dimensioni record (oltre centomila partecipanti) quasi doppie rispetto all'edizione
- [Ciclostaffetta 2025](https://www.fiabparma.it/ciclostaffetta2025/) - La Ciclostaffetta FIAB 2025 sulla via Francigena di passaggio nel territorio parmense. Un ringraziamento speciale ai volontari di FIAB PARMA BICINSIEME Carlo Diaferia, Elio Ascoli Marchetti, Elisabetta Manganelli, Ivan Saracca, Rita Ralli, Gianluca Casaroli, Gino Magni, Roberto Oppici, Tierry Manfredi e Andrea Calestani che hanno onorato con il loro contributo il passaggio della BICISTAFFETTA nella nostra Provincia.
- [Parma in bici](https://www.fiabparma.it/parma-in-bici/) - Parma in bici, percorso per punti di aggregazione sociale tra i vari quartieri di Parma: come è andata Domenica 21 settembre fine della SEM 2025 alla gita di Parma in bici eravamo 28 tra soci e non soci (9). Dopo il saluto dell’assessora alla partecipazione e alla Pace, Daria Jacopozzi, abbiamo cominciato il nostro percorso
- [Ricordo di Andrea Mozzarelli, straordinario e indimenticato Presidente di Fiab Parma Bicinsieme ](https://www.fiabparma.it/ricordo-di-andrea-mozzarelli-straordinario-e-indimenticato-presidente-di-fiab-parma-bicinsieme/) - Un anno fa all’improvviso ci lasciava Andrea Mozzarelli, il nostro Presidente. Alla notizia seguì l’incredulità dell’inimmaginabile, il dolore della costernazione sui nostri volti. Poi subito la vertigine del vuoto, che dopo un anno ancora ci insidia ogni qualvolta in gruppo prendiamo la strada in bicicletta e andiamo a girare: là davanti sentiamo ci manca qualcuno.
- [Registrazione webinar "VERSO la SEM 2025" e altre novità!](https://www.fiabparma.it/registrazione-webinar-verso-la-sem-2025-e-altre-novita/) - #Webinar 29 luglio 2025 "Verso la SEM 2025" Per chi non ha potuto partecipare, o desidera rivedere gli interventi, è disponibile la registrazione video dell’incontro al seguente link. Guarda il video
- [Piano Urbano della Mobilità Sostenibile 2025-2035](https://www.fiabparma.it/piano-urbano-della-mobilita-sostenibile-2025-2035/) - Il “Piano Urbano della Mobilità Sostenibile (PUMS)” è un documento strategico di prospettiva decennale, previsto dall’art 22 della legge n. 340 del 24/11/2000, che individua la visione della città in termini di mobilità e ne delinea i progetti di sistema come insieme organico di interventi, azioni e misure finalizzate ad assicurare il fabbisogno di mobilità

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- [Home](https://www.fiabparma.it/) - Pedala con noi per un futuro sostenibile Unisciti a Fiab Parma Bicinsieme: iscriviti ora per ricevere aggiornamenti, partecipare ai nostri eventi e promuovere insieme la mobilità sostenibile in città. Fiab Parma Bicinsieme promuove l’uso quotidiano della bicicletta per migliorare mobilità, ambiente e salute, sostenendo un turismo responsabile e una migliore qualità della vita urbana Iscriviti
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- [Iscriviti](https://www.fiabparma.it/iscriviti/) - Compila il Modulo di iscrizione Kit di Benvenuto per le nuove iscrizioni 2026. Puoi scegliere tra: Zainetto Portaoggetti sottosella ⚠️ Attenzione: disponibilità limitata. I gadget sono disponibili fino ad esaurimento scorte per gentile concessione di alcuni partner operativi di FIAB PARMA BICINSIEME. Non perdere l'occasione di ricevere il kit insieme alla tua tessera! Il gadget
- [Capogita](https://www.fiabparma.it/capogita/) - Documentazione di servizio Modalità di pianificazione di una uscita in bici Gite di gruppo; Buone pratiche per pedalare in gruppo a cura di Ivan S. Scarica il file Gite di Gruppo; pedalare con consapevolezza a cura di Elisabetta M. Scarica il file Regolamento per gli eventi cicloturistici. Scarica il file Elenco Partecipanti Gita e Liberatoria
- [Concorso fotografico Ambiente&Bici](https://www.fiabparma.it/concorso-fotografico-ambientebici/) - FIAB Parma organizza il concorso fotografico "Ambiente&Bici" per promuovere la bellezza della natura vissuta in bicicletta. Il concorso, istituito nel 2022, incoraggia i partecipanti a catturare immagini che colleghino la mobilità sostenibile alla natura. Obiettivo: Stimolare la fruizione della bellezza della natura attraverso l'uso della bicicletta. Istituzione: Il concorso è attivo dal 2022. Tema: Ambiente e bicicletta, con l'intento
- [Convenzioni](https://www.fiabparma.it/convenzioni/) - ABBIGLIAMENTO BICICLETTE E ACCESSORI CIBI E BEVANDE CULTURA MONTAGNA SALUTE BENESSERE VIAGGI E TEMPO LIBERO ABBIGLIAMENTO BIKE to SHOP, l’iniziativa promossa da FIAB, ASCOM e Confesercenti per promuovere l’uso della bici per i propri acquisti. Sconti sono previsti nei negozi che espongono il logo dell’iniziativa a chi si reca in bici oppure presenta la tessera
- [Superiori](https://www.fiabparma.it/superiori/) - Scuole secondarie di secondo grado Licei IL GALATEO DELLA STRADA per bici, pedoni e monopattini(a cura del LICEO CLASSICO E LINGUISTICO Gian Domenico Romagnosi e Fiab Parma Bicinsieme)Guarda il video
- [Medie](https://www.fiabparma.it/medie/) - Scuole secondarie di primo grado Progetto BiciSicura Obiettivi condurre i giovani verso uno stile di vita più salutare; muoversi in sicurezza ed autonomia in città a partire dal tragitto casa-scuola; conoscere le regole comportamentali e il codice della strada; conoscere la bici e la sua meccanica; socializzare con i compagni e scoprire affinità, interessi e
- [Elementari](https://www.fiabparma.it/elementari/) - Scuola primaria L’associazione locale FIAB Bicinsieme nell’ambito del progetto Parma, Mobilità Sostenibile in azione ha dato vita al percorso educativo Bici AntiSmog per sensibilizzare all’uso della bicicletta gli studenti delle scuole elementari.
- [Scuole](https://www.fiabparma.it/scuole/) - I progetti di FIAB Parma BiciSicure/BiciAntiSmog BiciSicure/BiciAntiSmog è il progetto di educazione alla mobilità sostenibile che FIAB PARMA Bicinsieme-APS svolge nell’anno scolastico 2025/2026 per la 12.ma volta, in collaborazione con l’Ufficio Scolastico Regionale per l’Emilia-Romagna e l‘Osservatorio per l’Educazione alla Sicurezza Stradale della Regione Emilia-Romagna . I nostri volontari terranno lezioni sull’uso e la conoscenza
- [Bici solidali](https://www.fiabparma.it/bici-solidali/) - Dal 1° ottobre e per tutto il mese, chi fa la spesa alla Coop dell'Eurosia può ritirate alla cassa i gettoni per votare il nostro progetto BICI SOLIDALI, progetto che stiamo portando avanti da alcuni anni in collaborazione con l'Emporio Solidale. Sostienici! Esplora il nostro progetto Il progetto BICISOLIDALI ha l’obiettivo di fornire biciclette alle oltre 1700 famiglie
- [Premio Ciclista Urbano](https://www.fiabparma.it/premio-ciclista-urbano/) - Presentazione del Premio ciclista urbano 2025 Compila il modulo di partecipazione entro il 7 settembre 2025 Data la forte incidenza che hanno nella mobilità urbana gli spostamenti per andare al lavoro, Fiab-Parma Bicinsieme e Bike Food Stories hanno ritenuto di premiare chi lo fa usando la bici.Anche quest' anno durante la Settimana della Mobilità sostenibile verrà
- [L'Associazione](https://www.fiabparma.it/lassociazione/) - Bicinsieme (ora denominata Fiab Parma Bicinsieme) è stata costituita il 1° aprile 2003. È un’associazione di promozione sociale, ai sensi della legge n° 383/2000 e della legge regionale Emilia-Romagna 34/2002, iscritta al registro all’albo regionale con n. 245AS del 24/6/2009.Fiab Parma Bicinsieme aderisce alla Federazione Italiana Ambiente e Bicicletta (FIAB) che si è data un’organizzazione federativa,
- [Anagrafe delle biciclette](https://www.fiabparma.it/anagrafe-delle-biciclette/) - FIAB Parma Bicinsieme e Comune di Parma invitano a compilare il modulo con i dati richiesti allo scopo di favorire l’identificazione della bicicletta rubata come elemento probatorio nel caso di ritrovamento AVVERTENZA: Chi inserisce i dati è consapevole di essere legittimo il proprietario/possessore della bicicletta. Le false dichiarazioni possono integrare condotte penalmente rilevanti. La registrazione
- [Itinerari](https://www.fiabparma.it/itinerari/) - Alla scoperta di Parma e dintorni Komoot: scopri i nostri percorsi Musei del Cibo Pedalart
- [PedalArt](https://www.fiabparma.it/pedalart/) - ll tempo del viaggio lento in bicicletta non è tempo perso, è tempo che acquista un valore, una sua dimensione nella scoperta del paesaggio, nell’incontro con le persone, nel dialogo con il compagno di viaggio. Il progetto PedalArt propone 18 itinerari culturali cicloturistici (di cui 12 evidenziati mediante indicatori stradali di colore marrone sul percorso,
- [Musei del Cibo](https://www.fiabparma.it/musei-del-cibo/) - Fiab Parma Bicinsieme ti porta nei Musei del Cibo in bicicletta Scopri il Patrimonio Culturale dell’Emilia-Romagna: esplora i sentieri e i cammini trova i monumenti che ti interessano, contribuisci con le tue foto a farli conoscere
- [Komoot](https://www.fiabparma.it/komoot/) - Fiab Parma Bicinsieme è su Komoot I migliori percorsi cicloturistici nelle province di Parma, Piacenza e Reggio Emilia, sulla base di quanto sviluppato come partner operativo del progetto Emilia Bike Experience. Scopri i nostri percorsi
- [Attività](https://www.fiabparma.it/attivita/) - Le attività di FIAB Parma Bicinsieme Anagrafe delle biciclette Convenzioni Premio Ciclista Urbano
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- [Direttivo](https://www.fiabparma.it/direttivo/) - Nuovo Direttivo di di Fiab Parma Bicinsieme APS A tutti/e gli/le associati/e di Bicinsieme APS Si comunica che l'Assemblea ordinaria di Fiab Parma Bicinsieme ha eletto i nuovi componenti del Direttivo che nella riunione del 15 aprile 2025 hanno designato il Presidente. Presidente: Andrea Calestani Componenti: Nadia Amadei, Elio Ascoli Marchetti, Gino Ferri, Vito Laterza,
- [Benemerenza](https://www.fiabparma.it/benemerenza/) - FIAB PARMA BICINSIEME INSIGNITA DELLA BENEMERENZA DEL PREMIO SANT’ILARIO 2025 DEL COMUNE DI PARMA Dedichiamo questo riconoscimento ad Andrea Mozzarelli, per 15 anni indimenticato e indimenticabile Presidente dell’associazione Fiab Parma Bicinsieme APS, fondata nel 2003, è un punto di riferimento per la promozione della mobilità sostenibile e della cultura ciclistica a Parma. Oggi, Bicinsieme conta circa

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